Você conhece as vantagens do treinamento de força?

Sabemos que praticar exercícios de cardio faz muito bem para a saúde e traz grandes melhorias para o condicionamento físico e para o coração. O treinamento de força também oferece muitas vantagens complementares ao cardio! Muitas pessoas associam a musculação apenas à estética, mas isso é errado! Se você ainda não sabe quais são os […]