PORQUE MULHERES DEVEM TREINAR MEMBROS SUPERIORES?
Essa dica vai para as mulheres que acham que não devem malhar membros superiores (MMSS), peito, costas, bíceps, tríceps, ombros. Ouço muito, “tenho facilidade de ganhar massa muscular e não quero ficar musculosa”
Oi??? Como assim???
Mulheres, vamos malhar sim! Um corpo malhado apenas da cintura para baixo, não é harmônico e pode gerar problemas de alinhamento e postura. Além da flacidez, o que é algo que incomoda muito.
E aqui estão os 5 motivos para as mulheres treinarem MMSS:
➡Reduz a gordura;
➡Diminui a flacidez do tríceps (famoso tchauzinho);
➡Evita tendinites e bursites;
➡Melhora a postura;
➡Músculos mais definidos.
Então bora malhar MMSS?!
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Personal Tatiane Hoffmann CREF – 011461-G/SC
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