O ballet clássico

O ballet clássico é uma das melhores atividades para o condicionamento físico.

O ballet é um exercício que libera endorfina, que é uma substância responsável pelo prazer, por este motivo proporcionam muito bem-estar de quem o está dançando.

O ballet trabalha os principais grupos musculares responsáveis pela manutenção da postura, que são a musculatura abdominal, putoral e das costas. Nossas alunas são estimuladas a manter a postura correta, com abdômen contraído, quadril encaixado e coluna alinhada, assim, nossas alunas conseguem realizar suas atividades diárias com movimentos mais precisos e com suas articulações protegidas.

Além dos seus benefícios para a postura, o ballet trabalha a flexibilidade em todos os seus exercícios, porque os movimentos precisam ser realizados com grande amplitude.

•Maira Weiss

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