Itens obrigatórios na academia!

Com o covid-19, as academias tiveram que fechar por um período de tempo. Mas agora que reabriram, todo o cuidado é pouco, por isso, para preservar sua saúde e a dos demais, algumas normas de segurança foram prescritas, dentre elas, alguns itens que devemos levar para ajudar a nos preservar nesse ambiente, além dos que já estão disponíveis na academia, como, álcool em gel, e assim, se manter totalmente saudável e em forma na academia! Os itens são:

Máscara:

O uso da máscara está sendo obrigatório para sair de sua casa, não importa o que for fazer. Ela é um dos tens mais essenciais no combate ao corona vírus, devemos usá-la sempre. E aqui vão algumas dicas para antes e depois de usar a máscara:

Antes de colocar a máscara, higienize adequadamente as mãos;

Coloque a máscara sobre o nariz e a boca, tomando cuidado para não deixar espaços entre a pele e a máscara;

Mesmo com a máscara, procure tossir ou espirrar sobre lenço descartável;

Mantenha as mãos higienizados e evite tocar a máscara;

Nunca reutilize uma máscara cirúrgica, mas se for uma máscara de pano ou tecido você pode lavar, o adequado é a lavagem diária;

Sempre remova a máscara pelas cordinhas e nunca toque na parte da frente, que cobre o rosto.

Toalha:

A toalha serve para sua higiene pessoal, mas não deixa de ser importante.

Garrafinha d’água:

A garrafinha também é um grande aliado para a prevenção, pois ajuda no combate de manuseio das coisas e de pessoas. Cada um com sua garrafinha, não gera fila no bebedouro e nem manuseio de copos, o que ajuda muito nesse período que passamos.

Então não se esqueça! Traga consigo:

•Máscara(tecido, pano ou cirúrgica);
•Toalhinha de rosto;
•Garrafinha de água.

Trazendo isso, está tudo certo, só fazer sua atividade física tranquilo! Bom treino!

•Profissionais da Acqua Centro

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