Você não precisa parar de gostar, muito menos de consumir chocolate, até porque ele faz muito bem quando consumido na versão e quantidade correta. Eu quero que você pare de NECESSITAR/PRECISAR do doce, que é bem diferente! Siga os passos a seguir e acabe de vez com a vontade do doce: 1- Evite o uso […]

Nosso intestino é nosso segundo cérebro e é neste órgão que é feito a absorção dos nutrientes e “criado” a nossa imunidade, é onde existe a primeira barreira do sistema imune. A saúde intestinal é extremamente importante, mas não existe só ela como fator determinante da sua imunidade. Descubra outros fatores que pode estar em […]

Quando o assunto é mudar a estética, sendo no ganho de massa magra ou emagrecimento, nem sempre adicionar exercício físico e mudar a alimentação são os únicos pontos a serem melhorados. Os detalhes também influenciam nesse processo e pode ser que você ainda esteja pecando nesses pontos. – Utilize o mínimo possível de gordura. Sabemos […]