O verão está chegando e a vontade de consumir mais saladas e verduras até acaba aumentando, mas de vez em quando bate aquela enjoada e o que fazer? Segue essas dicas para deixar suas saladas cada vez diferente e nutricionalmente melhores. – Varie diariamente o consumo, não só de alimentos, mas da forma de preparo. […]

Primeiramente, seu cérebro sabe que o “sextou/sabadou” finalmente chegou, porém seu corpo não consegue distinguir isso. Para ele é um dia como qualquer outro. Um final de semana comendo tudo erra e sem controle algum pode jogar fora tudo aquilo que você construiu durante a semana, um déficit calórico. Mas, isso não quer dizer que […]