Um dos maiores problemas que pessoas obesas ou com sobrepeso enfrentam é o efeito sanfona. Normalmente ele é causado por dietas muito restritivas que quando terminam, fazem com que a pessoa coma muito mais do que comia antes, recuperando todo o peso perdido e alguns quilos a mais. Hoje temos algumas dicas para você evitar […]

Quando o assunto é dieta, nosso subconsciente está 24hrs tentando nos sabotar de diversas formas, através do lado emocional, ansiedade ou em momentos mais ociosos. Existem diversos sistemas no nosso organismo que estão interligados, ou seja, se um não está bem, pode ter certeza que acabará afetando o outro. E é justamente nesses momentos de […]

Imprevistos sempre podem ocorrer… Agora, desculpas ocorrem mais ainda quando se fala de academia, musculação, ou as vezes um tal compromisso que é mais “cansativo”. Mas tenha calma, pois nada se resolve do dia pra noite, e sim com mudanças no pensamento e na rotina. Hoje, uma proposta diferente de matéria: TOP 3°- DESCULPAS QUE […]