Confira dicas para amenizar os sintomas de retenção de líquidos. Se a retenção permanecer, procure o motivo da causa. Procure um médico capacitado e de confiança para ser tratado a raiz do problema. – Evite o excesso de sódio. Fique de olho nos rótulos alimentares; – Evite o consumo de alimentos embutidos e industrializados. A […]

Independente do objetivo, para se obter sucesso precisamos ter uma organização e planejamento da nossas refeições, assim como do nosso dia a dia. Confira a seguir dicas práticas para melhorar e ter um resultado eficaz. – Lista de compras: anote todos os alimentos que você precisa comprar para um determinado tempo. Utilize uma média de […]

Hoje nós iremos conhecer o exercício Levantamento Terra! O Levantando Terra é utilizado na musculação, no treinamento funcional e no crossfit. Sua execução é realizada com barras e anília. Exercício: Esse exercício é predominante da articulação do quadril. Seu objetivo, é o desenvolvimento dos membros inferiores. Grupos musculares envolvidos: O Levantamento Terra é um exercício […]