➡️Para equilibrar suas refeições de maneira saudável, seu prato precisa conter representações dos principais grupos alimentares 🥗🥩 • Então, anota essa dica!   •Fonte: conquistesuavida.com.br   De acordo com a nutricionista Sheila Basso, especializada em obesidade, emagrecimento e saúde, da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESPO), o corpo humano precisa, diariamente, de seis fontes nutricionais […]

De acordo com um estudo que saiu na PLOS Medicine, pessoas com o mesmo grau de obesidade não necessariamente compartilham o mesmo risco de doenças cardiometabólicas. Vários fatores podem levar a diferenças nesse sentido e um deles é a duração do período de vida que se passou acima do peso. Para chegarem a essa conclusão, […]

➡️Alimentação saudável: melhor aliada para queimar gordura 🥙💪🏻 ( #dicasdastylo )   Fonte: App Ahazou   Vamos listar aqui alguns alimentos que auxiliam na queima de gordura:   •Farelo de aveia:   É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as […]

Fonte da imagem: UOL Em época de festas, para muitos se torna um momento desafiador quando o assunto principal é a alimentação. Numa região onde a cultura alimentícia é extremamente farta, o pós festa vem acompanhado muitas vezes de culpa, arrependimento e angustia. Trago dicas do que você NÃO deve fazer nesses momentos de exageros: […]