Saúde, Estética, Cultura
Assim como é importante aquecer antes de realizar exercícios de musculação, não podemos esquecer de apostar em técnicas de relaxamento pós treino. Por isso, selecionamos algumas técnicas para você considerar e manter seu corpo sempre pronto para dar aquele boost! Confira: •Alongamento: Relaxam a musculatura e aumenta a flexibilidade; •Massagem: Melhora a oxigenação dos tecidos; […]
Ela é destaque entre tratamentos de beleza por resolver diferentes disfunções estéticas. A carboxiterapia, procedimento que infiltra subcutaneamente gás carbônico (CO2) através de um equipo estéril conectado a uma agulha hipodérmica com fluxo, velocidades e pressões controladas, é indicada para problemas como celulite, gordura localizada, flacidez de pele, rugas, linhas de expressão, olheiras, correções pós-cirurgias […]
⚠️Um dos tópicos mais populares por aqui (e provavelmente na internet inteira) é o emagrecimento. Então hoje vou esclarecer alguns pontos que são importantes para que todos atinjam seus objetivos com saúde e resultados sustentáveis: ⠀ 📌1. PERDER PESO é subir na balança e notar a redução dos valores apresentados. EMAGRECIMENTO é a redução da […]
Treinamento funcional é uma modalidade muito popular na atualidade, com o passar do tempo, pessoas que estão habituadas à prática de exercícios regulares em academias procuram esse método de treino por se tratar de uma forma mais ampla no desenvolvimento do corpo, não se limitando a um único grupo muscular, visando o fortalecimento, condicionamento, emagrecimento. […]
A esfoliação para a pele oleosa tem como objetivo remover os tecidos mortos e excesso de oleosidade, ajudando a desobstruir os poros e manter uma pele mais saudável e limpa. Para isto, damos aqui algumas opções naturais, com açúcar, mel e bicarbonato, por exemplo, que são fáceis de fazer e não agridem a pele como […]
✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para […]
