Saúde, Estética, Cultura
A prática de exercícios no local de trabalho, vem auxiliando, e muito, no combate ao stress, desgaste emocional, dores musculares causadas por esforço repetitivo, má postura, o que resulta em diversos problemas de saúde aos trabalhadores, ocasionando baixa produtividade e insatisfação profissional, tendo como consequência inúmeros afastamentos por lesões. Desta forma, surge a ginástica laboral, […]
Escolha os alimentos corretamente. Opte mais pelos alimentos que a natureza produz. Evite o excesso de industrializados e principalmente evite os ultraprocessados. Descasque mais e desembale menos. – Mastigue bem os alimentos assim terá melhor digestão, absorção de nutrientes saciedade e consequentemente controle do metabolismo e peso corporal. – Evite temperos industrializados. Use e abuse […]
Você tem alguma tatuagem que não lhe agrade mais? Ou que tenha se arrependido de fazer e quer removê-la com segurança? Nós podemos ajudar você, através do Laser Etherea com a tecnologia Acroma QS é possível remover de forma segura e eficaz tatuagens. Com ele a remoção ficou muito mais fácil e prática! Para a […]
Olá queridas amigas! Novidades para vocês! É o fim do pesadelo! A partir de agosto estarei realizando um tratamento altamente eficaz, recomendado para remoção de tatuagens e outros trabalhos de micropigmentação que não agradam mais por vários motivos que podem ser: ➡alteração da cor com o passar dos anos devido à pigmentos inadequados, resultando em […]
Estudo publicado pela Sociedade Europeia de Cardiologia em maio deste ano concluiu que exercícios físicos relativamente intensos trazem benefícios para o coração, independentemente da idade em que se começa a praticá-los. Os benefícios foram evidentes e comparáveis com os alcançados por quem começou a treinar antes dos 30 anos. O estudo foi realizado na França […]
O alimento pode ser consumido com frutas no café da manhã e em pratos variados. Dentre os cereais, todos muito importantes para a dieta e a saúde, a aveia é o mais rico em fibras e o mais barato. Alguns de seus benefícios são prolongamento da sensação de saciedade, diminuição do colesterol ruim (LDL) e […]
Quando você começa a praticar exercícios físicos, sempre ouve sobre a importância do alongamento. Contudo, nem sempre você os realiza corretamente. É importante que saiba que isso é de extrema importância, antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam e mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e “aquecendo-os” antes da atividade física e eliminam a […]
Em dias de muita correria, entre se dividir no trabalho, família, casa, reuniões, amigos e vida social, acabamos não tendo tempo para dedicar a nós mesmos. E se pensarmos um pouquinho sobre isso, percebemos que devemos estar em primeiro lugar em nossa vida, que precisamos nos amar valorizar, e quando dedicamos tempo e nos amamos, […]
Sua mãe quer colocar você de toda forma em uma aula de dança, pois precisa de atividade física, mas, aí vem a pergunta: OMG! Qual tipo escolher? Aqui você ouvirá várias dicas de qual irá curtir mais! Dança urbana: Se vc é mais agitada ou gosta de estilos, tipo trapou rap, irá curtir muito o […]
Realizar uma atividade física é necessário para manter uma vida saudável e ativa. Não há dúvidas que hoje existem profissionais capacitados para sanar esse e outros problemas muito menos. Mas até hoje uma dúvida paira sobre essa questão: o que é melhor? Contratar um personal trainer ou treinar sozinha? Muitas pessoas que resolvem treinar sozinhas, […]
